Mon accompagnement
Séances en sophrologie
Toute action positive sur la Conscience se répercute sur la totalité de l’Etre – A. Caycedo
Séance individuelle
Tarif : 50 €
Durée : 1 h (en cabinet ou en visio-conférence)
Séance pour adulte
Que vous rencontriez des difficultés dans la gestion du stress, du sommeil, des émotions, dans l’adaptation à une nouvelle situation de vie personnelle ou professionnelle ou tout autre difficulté, je vous accompagne à prendre de la hauteur et à vous reconnecter à votre corps pour retrouver une sérénité harmonieuse et confiante.
Séance pour adolescent
L’adolescence est parsemée de changements complexes. J’accompagne l’adolescent à accepter pleinement ces périodes difficiles et à les transformer en expériences positives.
Je propose un accompagnement autour de la gestion des émotions, du rythme de vie, du sommeil et de l’alimentation.
Séance pour étudiant
L’entrée en études supérieures, la préparation aux concours et l’insertion dans la vie étudiante constituent des étapes clé pour un jeune adulte.
La sophrologie offre des techniques pour accompagner ces périodes chargées en émotions et en stress: je vous propose un programme de 6 séances en individuel ou en mini groupe (à discuter)
Séance en atelier collectif: 3 programmes 2024-2025
Sérénité et détente
6 séances d’1h en groupe de 5 personnes
Ce programme est conçu pour les personnes qui veulent mieux appréhender leur stress et apprendre à le gérer par des techniques efficaces et faciles à reproduire.
Vous apprendrez à relâcher vos tensions physiques et mentale, à gérer vos émotions sous stress et à lâcher prise et vivre l’instant présent.
Ce module vous permet ensuite de travailler votre autonomie par des outils intégrables à votre routine.
Sommeil Facile
6 séances d’1h en groupe de 5 personnes
Ce programme est conçu pour les personnes qui ont du mal à dormir ou qui veulent améliorer la qualité de leur repos.
Vous pourrez mieux comprendre votre sommeil et apprendre à relâcher vos tensions et prévenir les ruminations nocturnes pour enclencher un sommeil réparateur.
Ce module offre des exercices et des outils efficaces utilisables au quotidien.
Confiance Examen
6 séances d’1h en cas d’examen ou de concours
Ce programme est conçu pour les personnes qui préparent un examen scolaire ou extra scolaire.
Vous pourrez améliorer votre concentration, renforcer votre confiance en vous et transformer votre stress en énergie positive pour optimiser vos révisions et vous préparer mentalement pour l’examen.
Ce module offre des techniques faciles à refaire qui pourront vous accompagner autant de fois que vous passerez des examens.
Atelier et formation en entreprise
La force vive d’une entreprise, c’est ses collaborateurs. C’est pourquoi il faut s’assurer de leur bien être au travail.
Sophrologue Spécialisé en Qualité de Vie et de Conditions de Travail, je vous accompagne en matière de prévention des risques professionnels et de démarche de qualité de vie au travail :
1) Animation de formations « Collaborateurs Acteurs en Qualité de Vie et des Conditions de Travail »
2) Pratique sophrologique ciblée et adaptée en proposant aux collaborateurs d’expérimenter des outils pour valoriser leurs ressources potentielles durablement
3) Ateliers en gestion du stress et des émotions pour vos salariés autour des compétences émotionnelles avec des ateliers de 6 à 8 séances
Sur devis uniquement
Ils me font confiance
Contactez-moi
Pour une séance individuelle ou en petit groupe, pour un atelier ou une formation en entreprise ou tout simplement pour discuter de votre besoin, je suis à votre écoute.
Localisation
Pôle médical et professionnel - Espace Laville - Entrée B 2e étage - 35 avenue Espoulette - 26200 MONTELIMAR
Horaires
Du lundi au vendredi : 8 h - 19 h au cabinet médical et professionnel
Possibilité de téléconsultation de 9 h à 20 h
Mes contacts
Adresse mail : anniepiat.sophrologue@outlook.fr
Téléphone : 07.68.17.47.17